16 Kasım 2015 Pazartesi

ArtTerapi


Yorgun musun? Çiçek resmi yap.

Öfkeliysen, düz çizgilere dök öfkeni.

Canın sıkılmışsa sayfayı renklerle doldur.

Hüzünlüysen gökkuşağını resmet.

Korkuların varsa, örgü, dantel, makrome iyi gelir.

Tedirginsen kuklalar yapmayı dene.

Hayal kırıklığına uğradıysan kağıdı küçük küçük parçalara yırt gitsin.

Huzursuzluk tarafından ele geçirildiysen, origamı(kağıt katlama sanatı) dene.

Rahatlamak istersen  tasarımlarla uğraş.

Bir şeyi hatırlaman önemliyse labirentler,

Memnuniyetsizsen yollar,

Bir şeyi anlamak istediğinde daireler çiz.

Gücünü toplayabilmek için manzara resimleri yap.

Kendini anlamak için otoportreni yap.

Durumunu belirlemek önemliyse, renk lekeleri  bırak kağıdın üstüne.

Düşüncelerini sıraya sokmak istersen beşgenler, kareler çiz.

Kendini ve arzularını anlamak için kolaj yap.

Düşüncelerine odaklanmak için nokta nokta çizmeyi dene.

Düştüğün durumdan kurtulmak istersen dalgalar,

Çıkmaz sokağa girmiş gibi hissettiğinde spiraller çiz.

Hedefine odaklanmak istersen tel çit, hedef tahtası resmet.



Виктория Назаревич( psikolog, terapist)
















1 yorum: